22 febbraio 2021
Ciao ragazzi, per chi volesse ad inizio marzo svolgerò per alcuni in zona Novara test bike con il ciclomulino.
Info sintetiche per utilità test:
- identificare zone training (in fc e watt)
- identificazione "motore" (watt/kg) dell'atleta e possibili suggerimenti per migliorare
- analisi pedalata efficace
- suggerimenti training in modo personalizzato (analizzando insieme tanti "sentito dire o si è fatto sempre così")
- suggerimento nella lettura dati proprio Garmin/Polar
- come programmare anno training/gare
Viene inviata mail con sintesi test e curva recupero.
In sintesi: conoscersi meglio per faticare -, divertirsi di + ed ottimizzare la performance 😉🤙🤙🤙
disponibili ancora pochi posti, chi fosse interessato mi scriva a luca.alfonso2@gmail.com
grazie
Luca